Dikemas penuh bumbu dan sinar matahari, itulah smoothie mangga tropis ini (gambar tengah). Warna keemasan buah ini dikuatkan oleh kunyit segar, makanan super peradangan. Sejumput lada hitam tidak hanya menambahkan pep; mengandung senyawa, piperine, yang membantu tubuh menyerap curcumin, antioksidan yang ditemukan dalam kunyit.
Total Con Poulos: 5 menit Hasil: Menghasilkan 2 cangkir
Bahan
Daftar Periksa Bahan 1 1/2 cangkir potongan mangga beku
- 1/2 pisang, kupas
- 1 (1 inci) kunyit segar, dikupas dan diiris tipis (atau ½ sendok teh tanah)
- 1 gelas air kelapa
- Lada hitam yang baru ditumbuk
Petunjuk arah
Daftar Periksa Instruksi Langkah 1
Dalam blender, pure mangga, pisang, kunyit, air kelapa, dan sejumput lada hingga sangat halus; Menyajikan.
