Bisakah orang yang bersumpah untuk mengisolasi diri akhirnya menghabiskan waktu bersama? Temukan apakah aman untuk membuat pod isolasi dengan teman atau keluarga besar Anda atau tidak.
Ada angin puyuh informasi tentang praktik terbaik coronavirus, terutama mengenai bagaimana cara mengisolasi diri sendiri dengan aman - tujuannya adalah agar Anda melindungi diri sendiri dan orang lain dari kemungkinan paparan. Ada alasan bagus untuk ini: Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah secara resmi menyatakan COVID-19 pandemi, karena menyebar secara global ke ratusan negara; menurut Centers for Disease Control and Preventing (CDC), ada lebih dari 44.000 kasus di Amerika Serikat (dan saat ini ada kasus aktif di masing-masing 50 negara bagiannya, serta Distrik Columbia, Puerto Rico, Guam, dan Kepulauan Virgin AS).
Dengan meningkatnya kasus dengan tingkat eksponensial, orang Amerika diperintahkan untuk mempraktikkan jarak sosial. Tapi apa sebenarnya arti istilah ini - dan seberapa terisolasi diri Anda? Sampai sekarang, CDC merekomendasikan bahwa semua orang Amerika tinggal enam kaki dari orang lain. Namun, jika Anda menunjukkan gejala apa pun, Anda harus mengurangi interaksi Anda hingga benar-benar nol sampai Anda dipastikan negatif untuk virus tersebut, dan hindari pertemuan kelompok sepenuhnya.
Tetapi apakah ada kemungkinan untuk pertemuan kecil jika Anda tidak satu pun dari pihak yang terlibat memiliki atau membawa virus - terutama jika Anda dan orang yang Anda cintai berlatih menjaga jarak sosial sebelum datang bersama? Bisikan "pod isolasi," atau kelompok orang yang bersatu setelah mengisolasi diri untuk periode waktu tertentu, telah muncul di berita di kiri dan kanan. Tetapi apakah mereka aman? Kami mengetuk beberapa ahli untuk menimbang.
Terkait: Apa yang Perlu Anda Ketahui Tentang Merawat Hewan Peliharaan Anda Selama Pandemi Coronavirus
Bisakah dua keluarga yang terisolasi berkumpul?
Begini masalahnya: Saat ini tidak ada pedoman kapan orang yang terisolasi dapat berkumpul kembali. "Beberapa pejabat kesehatan masyarakat mengatakan setelah dua minggu, tetapi mengingat sifat merajalela dari virus dan ketidakmampuan untuk memastikan siapa yang tanpa gejala dan terinfeksi, detail itu belum dikonfirmasi," kata Niket Sonpal, MD, asisten profesor kedokteran klinis di Touro College of Osteopathic Medicine di Harlem, New York. "Pada saat ini, tidak disarankan untuk mengisolasi dalam kelompok - tinggal di rumah bersama keluargamu untuk membantu meratakan kurva." Meskipun ekstrem, ia mencatat bahwa isolasi sosial dari sifat ini sangat penting pada tahap ini.
Tetapi jika keluarga Anda berjanji untuk mengasingkan diri, dan keluarga lain (misalnya, saudara ipar Anda atau tetangga Anda) melakukan hal yang sama, dapatkah Anda menghabiskan waktu bersama? Jawaban singkatnya adalah tidak - pertemuan 10 orang atau lebih tidak direkomendasikan saat ini, per administrasi federal (di beberapa negara bagian, pembatasan pengumpulan bahkan lebih parah). Dan para ahli sepakat bahwa ini adalah langkah yang tepat. "Tanpa pengujian untuk memastikan bahwa orang benar-benar negatif dan bukan pembawa (karena orang masih dapat terinfeksi, tetapi tidak menunjukkan gejala), dan dengan periode inkubasi selama dua minggu, pertemuan keluarga tidak dapat dianggap aman secara universal," jelas Wendy Goodall McDonald, MD, seorang dokter yang berpraktik di Chicago, Illinois.
Bisakah keluarga Anda berkumpul jika total Anda kurang dari 10 orang?
Bahkan jika keluarga Anda tidak menghitung hingga 10 orang, ada faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan, seperti apakah ada anggota yang berisiko - seperti kakek-nenek Anda atau orang-orang dengan kondisi kesehatan mendasar termasuk asma atau penyakit jantung. "Dari apa yang telah kita lihat sejauh ini, isolasi rumah tangga tunggal adalah yang terbaik - satu keluarga diisolasi di rumah mereka selama minimal 14 hari," kata Jolene Brighten, ND, seorang dokter naturopati obat fungsional dan pendiri Rubus Health.
Apa saja praktik terbaik untuk keluarga yang saat ini terisolasi?
Selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, cara teraman untuk melindungi keluarga Anda, serta teman-teman dan orang-orang terkasih Anda, adalah dengan mengisolasi diri. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan Anda melakukannya dengan cara yang benar. Sebelum pergi ke isolasi, Dr. Brighten merekomendasikan memiliki setidaknya 30 hari dari resep, suplemen, atau barang-barang lain yang Anda butuhkan setiap hari. "Juga memastikan Anda memiliki barang aktivitas, obat flu dan flu, selain makanan untuk keluarga Anda selama 14 hari," katanya. "Isolasi bekerja paling baik ketika kita dapat dikurung di rumah kita selama 14 hari penuh."
Hindari meninggalkan rumah kecuali benar-benar diperlukan. Kegiatan yang dianggap perlu termasuk pergi untuk mendapatkan makanan, berjalan-jalan di luar ruangan, dan mencari perawatan medis. "Meskipun sulit, perjalanan ke taman bermain, taman, gym, atau tempat di mana mungkin ada kontak dengan orang lain atau permukaan yang mereka sentuh harus dihindari," kata Dr. Brighten. "Hindari transportasi umum dan, jika mungkin, bekerja dari rumah." Ketika pergi ke toko kelontong, dia merekomendasikan untuk menghapus pegangan gerobak, kunci kartu kredit dan mencoba untuk menghindari menyentuh pegangan dengan tangan kosong atau mencuci tangan dengan segera. "Ada bukti virus dapat bertahan hidup di permukaan untuk jangka waktu tertentu, jadi jaga jarak dari orang lain saat keluar dan jangan menyentuh wajah Anda, terutama mata, hidung, dan mulut Anda."
Dan, tentu saja, memantau gejala masing-masing. Jika Anda jatuh sakit, penting untuk tidak hanya menghindari kontak dengan anggota keluarga lain, tetapi juga dengan hewan peliharaan jika Anda tinggal di rumah dengan orang lain yang mungkin berhubungan dengan mereka, saran Dr. Brighten. "Selain itu, cobalah untuk menjaga anjing Anda di halaman Anda sehingga jika Anda melakukan kontak dengan mereka, mereka tidak berpotensi membawa virus ke tetangga," katanya. "Tidak jelas apakah mereka berpotensi menyebarkan virus, tetapi kami melihat pemerintah tertentu memberi nasihat tentang ini sebagai tindakan pencegahan tambahan."
