Logo id.holidaysbeauty.com

Bisakah Selimut Tertimbang Menjadi Kunci Tidur Nyenyak?

2024
Bisakah Selimut Tertimbang Menjadi Kunci Tidur Nyenyak?
Bisakah Selimut Tertimbang Menjadi Kunci Tidur Nyenyak?
Anonim

Sains mengatakan ya!

Wanita tidur dengan selimut
Wanita tidur dengan selimut

Bukankah gagasan selimut hangat dan kekar terdengar begitu nyaman? Banyak orang suka tidur di bawah selimut tebal untuk kenyamanan sendiri, tetapi sebenarnya ada manfaat ilmiah untuk tidur dengan berat ekstra pada Anda.

Menurut Journal of Sleep Medicine and Disorders, penelitian telah menunjukkan bahwa selimut tertimbang tidak hanya membantu orang tertidur lebih cepat, mereka akhirnya mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Penelitian lebih lanjut dalam jurnal Occupational Therapy in Mental Health menemukan bahwa lebih dari 60 persen orang dewasa melaporkan kecemasan yang lebih rendah setelah menggunakan penutup 30 pound. Mengingat temuan ini, seharusnya tidak mengherankan bahwa selimut tertimbang biasanya digunakan di fasilitas medis untuk menenangkan pasien!

Dan sekarang, Anda dapat memiliki efek menenangkan dari selimut tertimbang di rumah Anda sendiri. Selimut Gravity, yang mendapatkan bobot dari pelet poli tidak beracun, dirancang untuk konsumen, dan dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin sekaligus membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Selimut tersedia dalam tiga bobot: 15, 20 dan 15 pound. Perusahaan merekomendasikan untuk memilih opsi yang sekitar 10 persen dari berat badan Anda - cukup terasa seperti pelukan yang nyaman. Gravity menjelaskan bahwa selimut "memanfaatkan kekuatan stimulasi sentuhan mendalam" untuk memberikan tekanan yang menenangkan dan merata ke seluruh tubuh Anda. Plus, selimut kelas premium terbuat dari mikrofiber lunak yang cukup bernapas untuk mencegah Anda menjadi terlalu panas.

selimut tertimbang dilipat
selimut tertimbang dilipat

Gravitasi

Anda bisa mendapatkan salah satu selimut yang super nyaman dan membangkitkan kesehatan ini dengan harga awal Kickstarter $ 189. Namun, ada unit terbatas yang tersedia dan selimutnya terbukti sangat populer, jadi jangan menunggu terlalu lama.

Tidak bisa mendapatkannya? Ada beberapa taktik lain yang bisa Anda coba agar tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak, termasuk membeli bantal baru, menyesuaikan suhu dan makan makanan yang tepat. Tidur yang cukup sangat penting untuk suasana hati dan kesejahteraan keseluruhan Anda, jadi prioritaskan Zs Anda!

Direkomendasikan:

Baru

Bawang Bawang Dengan Jarlsberg Dan Thyme

Catatan: Resep ini telah diadaptasi dari "Kitchen of Light: Memasak Skandinavia Baru dengan Andreas Viestad" oleh Andreas Viestad. Hak cipta teks 2003 oleh Andreas Viestad. Foto hak cipta 2003 oleh Mette Randem. Dicetak ulang atas izin Artisan

Baca Lebih Lanjut
Tuna Kerak Wijen Dengan Saus Wortel-Jahe

Saus jahe gurih pada hidangan ini adalah foil yang sempurna untuk steak tuna wijen

Baca Lebih Lanjut
Salad Chicory Dengan Acorn Squash Maple-Roasted

Salad ini menggabungkan sawi putih renyah dengan irisan labu biji panggang-oven. Ciuman sirup maple menarik rasa manis alami labu. Vinaigrette hazelnut aromatik dapat diaduk di atas piring

Baca Lebih Lanjut
Pilihan Editor
Ulasan terbaik untuk minggu ini
Populer untuk hari
  • Bebas Gluten Mac Dan Keju
    2024

    Dengan Mac dan Keju Bebas Gluten kami, setiap orang dapat menikmati garpu hangat dan keju yang menenangkan, lengkap dengan topping renyah untuk makan malam

  • Edamame Hash
    2024

    Hash ini mendapat banyak rasa dari bacon dan banyak Vitamin A dan C dari edamame

  • Edamame Falafel Dengan Saus Ketumbar Pedas
    2024

    Masukkan falafel ke dalam pita dengan selada dan tomat. Sajikan dengan saus ketumbar untuk dicelupkan

  • Ayam Panggang Setiap Minggu
    2024

    Lima menit persiapan dan satu jam tanpa melakukan apa-apa menghasilkan makan malam paling lezat, ditambah banyak sisa makanan untuk digunakan dalam sup, sandwich, dan lebih banyak lagi di hari-hari berikutnya. Cobalah resep mudah ini dan menuai hasilnya

  • Ikan Panggang Dengan Salad Artichoke
    2024

    Cari fillet yang ditampilkan di atas es daripada di dalam paket. Mereka harus berbau seperti lautan, tidak terlalu mencurigakan

  • Fajitas Sayuran Cepat
    2024

    Melewati konter daging menghemat uang Anda dan menambahkan kehidupan baru ke klasik Tex-Mex. Yang terbaik, keluarga Anda tidak akan melewatkan steak. Cabai poblano pedas menambah tekstur gemuk dan memotong kekayaan keju