Sains mengatakan ya!
Bukankah gagasan selimut hangat dan kekar terdengar begitu nyaman? Banyak orang suka tidur di bawah selimut tebal untuk kenyamanan sendiri, tetapi sebenarnya ada manfaat ilmiah untuk tidur dengan berat ekstra pada Anda.
Menurut Journal of Sleep Medicine and Disorders, penelitian telah menunjukkan bahwa selimut tertimbang tidak hanya membantu orang tertidur lebih cepat, mereka akhirnya mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Penelitian lebih lanjut dalam jurnal Occupational Therapy in Mental Health menemukan bahwa lebih dari 60 persen orang dewasa melaporkan kecemasan yang lebih rendah setelah menggunakan penutup 30 pound. Mengingat temuan ini, seharusnya tidak mengherankan bahwa selimut tertimbang biasanya digunakan di fasilitas medis untuk menenangkan pasien!
Dan sekarang, Anda dapat memiliki efek menenangkan dari selimut tertimbang di rumah Anda sendiri. Selimut Gravity, yang mendapatkan bobot dari pelet poli tidak beracun, dirancang untuk konsumen, dan dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin sekaligus membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Selimut tersedia dalam tiga bobot: 15, 20 dan 15 pound. Perusahaan merekomendasikan untuk memilih opsi yang sekitar 10 persen dari berat badan Anda - cukup terasa seperti pelukan yang nyaman. Gravity menjelaskan bahwa selimut "memanfaatkan kekuatan stimulasi sentuhan mendalam" untuk memberikan tekanan yang menenangkan dan merata ke seluruh tubuh Anda. Plus, selimut kelas premium terbuat dari mikrofiber lunak yang cukup bernapas untuk mencegah Anda menjadi terlalu panas.
Gravitasi
Anda bisa mendapatkan salah satu selimut yang super nyaman dan membangkitkan kesehatan ini dengan harga awal Kickstarter $ 189. Namun, ada unit terbatas yang tersedia dan selimutnya terbukti sangat populer, jadi jangan menunggu terlalu lama.
Tidak bisa mendapatkannya? Ada beberapa taktik lain yang bisa Anda coba agar tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak, termasuk membeli bantal baru, menyesuaikan suhu dan makan makanan yang tepat. Tidur yang cukup sangat penting untuk suasana hati dan kesejahteraan keseluruhan Anda, jadi prioritaskan Zs Anda!