Kami mencuci tangan lebih banyak sekarang daripada yang kami anggap perlu - dan untuk alasan yang baik, karena ini adalah salah satu pertahanan terbaik yang kami miliki terhadap & hellip;
Kami mencuci tangan lebih banyak sekarang daripada yang kami pikir perlu - dan untuk alasan yang baik, karena ini adalah salah satu pertahanan terbaik yang kami miliki terhadap virus corona yang menyebar dengan cepat. Untuk membersihkan tangan Anda secara efektif dan menghilangkan COVID-19 yang menyebabkan kuman dan mikroba lainnya, penting untuk menggunakan sabun dan air selama setidaknya 20 detik, kata dokter kulit yang berbasis di New York City, Dr. Y. Claire Chang dari Union Square Dermatology. "Ini memastikan bahwa Anda menutupi area permukaan penuh dari tangan, termasuk bagian depan dan telapak tangan, pergelangan tangan, jari-jari, dan di antara jari-jari," katanya. Meskipun ini sangat relevan sementara COVID-19 membawa dunia dengan badai, itu adalah praktik kebersihan penting yang memiliki tempat dalam kehidupan sehari-hari - pandemi atau tidak.
Sama bermanfaat (dan penting) seperti mencuci tangan dan sanitasi secara konstan, ia memiliki efek samping yang adil. Yakni, kutikula kering, jari, dan telapak tangan. "Ketika Anda mencuci tangan 24/7, Anda melepaskan minyak alami yang bertindak sebagai penghalang pelindung dan menjaga kelembaban tetap terkunci - yang sangat penting untuk kulit yang sehat," jelas dokter kulit bersertifikat Dr. Blair Murphy-Rose, yang juga praktik di Kota New York. Hilangkan minyak yang baik untuk Anda ("Sebagaimana diperlukan dalam menghadapi pandemi virus global," tambah Dr. Murphy-Rose), dan kekeringan, iritasi, dan keretakan terjadi. Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindari ketidaknyamanan. Di depan, lima tips untuk menghidupkan kembali tangan Anda yang kering dan menyakitkan.
Terkait: 12 Sabun Tangan Yang Efektif Membunuh Kuman dan Melembabkan Tangan Anda
Melembabkan setiap kali Anda mencuci tangan
Untuk memastikan tangan Anda tetap terhidrasi mungkin setelah pembilasan, Dr. Chang merekomendasikan untuk menepuknya sampai kering dan segera melembabkan sementara masih sedikit lembab. "Kulit mampu menyerap kelembaban paling banyak selama beberapa menit pertama setelah dicuci," jelasnya.
Marisa Garshick menyarankan untuk menyimpan lotion tepat di sebelah sabun tangan Anda sebagai pengingat agar segera terhidrasi. "Jika itu tidak berhasil, paling tidak berkomitmen untuk menggunakan pelembab setidaknya dua kali sehari dan terutama sebelum tidur di malam hari," tambahnya. Pro tip: Anda dapat mengurangi kekeringan secara keseluruhan dengan memilih suam-suam kuku, dibandingkan dengan menyiram air panas sambil mencuci, kata Dr. Chang.
Persediaan bahan dan tekstur yang tepat
Ketika (online) berbelanja untuk lotion, ada dua hal yang perlu diingat: formulasi dan tekstur. Sementara meneliti label, Dr. Garshick mengatakan untuk mencari bahan-bahan oklusif, seperti petrolatum. "Dengan menciptakan penghalang oklusif pada kulit, bahan-bahan ini membantu mencegah kehilangan air lebih lanjut dan mempertahankan kelembaban," katanya, menambahkan bahwa Anda tidak dapat salah dengan Aquaphor ($ 6,96, walmart.com). "Bahan-bahan penting lainnya termasuk humektan seperti asam hialuronat atau gliserin, yang membantu menarik air dan menarik kelembaban ke dalam kulit." Bahan-bahan yang membantu mendukung penghalang kulit alami sama pentingnya: "Ceramides membantu untuk mendukung dan memperkuat penghalang kulit alami dan membantu meminimalkan iritasi, serta kehilangan air lebih lanjut," tambahnya.
Chang setuju, mencatat bahwa bahan-bahan yang akan menenangkan dan melembutkan termasuk shea butter, oatmeal koloid, dan minyak. Dalam hal tekstur, ia merekomendasikan penggunaan krim dan salep yang lebih tebal, sebagai lawan lotion, untuk memaksimalkan hidrasi. "Krim dan salep lebih terhidrasi karena kandungan minyak yang lebih tinggi, sedangkan lotion mengandung lebih banyak air," jelasnya.
Hindari wewangian, pewarna, sulfat, dan pengelupasan kulit secara fisik
Tangan merah, mentah - entah karena terlalu banyak mencuci atau hanya kulit sensitif - tidak akan mendapat manfaat dari wewangian, pewarna, sulfat, atau formula berbasis scrub. Chang berkata, menghindari iritasi dan alergen yang umum di sabun tangan dan lotion dapat membantu. "Wewangian adalah salah satu alergen kulit yang paling umum. Wewangian buatan dalam produk seperti sabun, pembersih wajah, dan pelembab dapat menyebabkan ruam, gatal, dan reaksi peradangan pada mereka yang memiliki sensitivitas kulit," katanya. "Sulfat, seperti natrium lauril sulfat, adalah deterjen efektif yang digunakan dalam sabun tangan, tetapi dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit - dan pengelupasan fisik atau scrub dapat menyebabkan iritasi berlebih."
Jangan lupakan kutikula Anda
Ingat: Kutikula Anda bisa menjadi kering, iritasi, dan pecah-pecah juga. "Melindungi kutikula sangat penting karena infeksi sering terjadi ketika kutikula dipotong atau dikompromikan," kata Dr. Murphy-Rose. "Saya sarankan menggunakan minyak kutikula atau salep di sekitar alas kuku setidaknya setiap hari, terutama di bulan-bulan musim dingin atau kapan pun Anda sering mencuci tangan."
Maksimalkan perbaikan tangan saat Anda tidur
Anda dapat memperbaiki kulit Anda saat Anda tidur - dan hal yang sama berlaku untuk kesehatan tangan Anda. Marie V. Hayag mengatakan untuk dengan murah hati menggosok tangan menggunakan krim ultra-hidrasi sebelum memasukkannya ke dalam sepasang sarung tangan katun (ini membantu secara fisik mengunci kelembapan) dalam semalam. "Sarung tangan membantu krim tangan menembus lebih dalam dan menyerap lebih baik," jelasnya. "Ada juga sarung tangan pelembab. Beberapa mengandung kain yang diberi perlakuan awal dengan minyak pelembab yang bisa menjadi manfaat tambahan."