Memilih makanan yang tepat selama dua hari ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuat Anda tetap tenang.
Memilih makanan yang tepat selama dua hari ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuat Anda tetap tenang.
Sepanjang akhir pekan, minumlah banyak air dan teh herbal; setiap hari usahakan untuk 8 hingga 12 gelas air dan sebanyak mungkin teh herbal. Pastikan untuk minum air dingin, bukan dingin, karena air dingin meredam api pencernaan (agni) yang bertanggung jawab untuk pencernaan yang efisien.
Memilih
Makanan dingin dan manis
Minuman dingin
Teh peppermint
Jus buah segar dan smoothie
Buah musiman dengan kadar air tinggi
Sayuran mentah atau dikukus sedikit
Sup yang ringan dan kaldu
Sup buah dan sayuran dingin
Rempah segar
Menghindari
Makanan pedas dan pedas
Alkohol berlebih
Makanan berat atau gorengan
Daging
Produk susu
Makanan asin
Makanan asam