Kesehatan dan kesejahteraan 2023, Juni

Manfaat Madu Kesehatan Yang Layak Untuk Buzz

Pokok dapur pembangkit tenaga listrik ini dapat merevitalisasi kesehatan holistik Anda, baik di dalam maupun di luar

Baca Lebih Lanjut
Sains Mengatakan Bermain Mahjong Bisa Membanjiri Kesehatan Mental Anda

Orang-orang telah memainkan permainan papan ini selama ratusan tahun, tetapi tampaknya itu mungkin lebih merupakan penguat otak daripada yang kita duga sebelumnya

Baca Lebih Lanjut
Pembaruan Makan Siang

Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda melewatkan makan siang, skor kinerja menurun. Tetapi Anda tidak perlu mengikuti kelas yoga 90 menit atau makan siang santai untuk mendapatkan manfaat dari istirahat aktif dari pekerjaan. Istirahat pendek dapat membantu meningkatkan energi secara keseluruhan dan meningkatkan produktivitas. Dengan mengingat hal itu, kami telah menyusun rencana cepat dan sederhana yang dapat dengan mudah Anda masukkan ke dalam jam makan siang Anda

Baca Lebih Lanjut
Lebih Banyak Maine Hikes

Dari ramble tepi laut di jalur pulau ke puncak gunung dengan pemandangan 100 mil, Maine memiliki beragam medan hiking. Ada lonjakan kasar yang dapat membawa Anda sepanjang hari dan jalan-jalan santai yang ideal untuk anak kecil

Baca Lebih Lanjut
Mendaki 101 Bersama Charlie

Mendaki 101 dengan Taman Nasional Charlie Acadia, di Bar Harbor, Maine, dikenal sebagai situs AS tempat penjelajah Prancis Samuel Champlain pertama kali menyentuh tanah dan sebagai tempat pertama di Amerika yang terkena sinar matahari setiap pagi

Baca Lebih Lanjut
Cara Menjaga Rumah Anda - Dan Semua Orang Yang Tinggal Di Dalamnya - Sehat Jika Seseorang Menderita Coronavirus

Tidak peduli seberapa teliti Anda dan keluarga Anda mempraktikkan jarak sosial, pertanyaan ini masih ada di benak: Apa yang terjadi jika seseorang sakit

Baca Lebih Lanjut
Cara Kreatif Untuk Mendapatkan Langkah Anda Saat Sedang Berlatih Jarak Sosial

Berikut adalah beberapa cara kreatif untuk menjalankan dan berolahraga saat Anda sedang bersosialisasi

Baca Lebih Lanjut
Apakah Pembersih Udara Efektif Melawan Coronavirus?

Hingga tahun ini, Maret dan April adalah semua tentang musim alergi, tetapi dengan coronavirus merajalela di seluruh dunia, kita tidak hanya berurusan

Baca Lebih Lanjut
Delapan Tempat Aman Untuk Mendapatkan Udara Segar Dan Berjemur Saat Berjauhan

Dapatkan udara segar dan sinar matahari sambil menjauhkan jarak sosial selama wabah koronavirus dengan ruang luar yang aman dan disetujui oleh dokter ini

Baca Lebih Lanjut
Cara Menyusun Pekerjaan Anda Dari Jadwal Rumah

Jika Anda terbiasa bekerja di kantor, menyesuaikan diri dengan rutinitas kerja-dari-rumah bisa terasa berat. Dan, ketika Anda mencoba mempertahankan kenormalan selama

Baca Lebih Lanjut
Cara Mengatasi Kesepian Selama Jeda Sosial

Para ahli mempertimbangkan cara untuk mengatasi kesepian selama jarak sosial. Temukan ide-ide bermanfaat untuk membantu Anda merasa kurang sendirian selama coronavirus

Baca Lebih Lanjut
Enam Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda Saat Anda Bekerja Dari Rumah

Penjajaran sosial telah menjadi norma baru, yang berarti bahwa banyak orang beralih ke bekerja dari rumah - banyak untuk pertama kalinya. Perubahan selalu

Baca Lebih Lanjut
Pod Isolasi Coronavirus: Bisakah Keluarga Yang Sumpah Untuk Mengisolasi Diri Akhirnya Menghabiskan Waktu Bersama?

Bisakah orang yang bersumpah untuk mengisolasi diri akhirnya menghabiskan waktu bersama? Temukan apakah aman untuk membuat pod isolasi dengan teman atau keluarga besar Anda atau tidak

Baca Lebih Lanjut
Cara Membantu Populasi Yang Beresiko Selama Wabah Coronavirus

Pandemi virus korona membuat sebagian besar populasi dunia gelisah. Sementara virus novel yang sangat menular ini, yang menyebabkan penyakit COVID-19, dapat menyerang siapa saja,

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Coronavirus Menyebar Melalui Surat? Yang Perlu Diketahui Tentang Paket Online Dan Risiko COVID-19

Dengan banyak rak toko yang benar-benar bersih dari persediaan pembersih dan kebutuhan pokok lainnya karena wabah koronavirus, lebih banyak orang yang beralih ke belanja online (itu

Baca Lebih Lanjut
Inilah Cara Mempersiapkan Coronavirus, Setelah CDC Memperingatkan Orang Amerika Tentang Wabah Yang Mungkin Terjadi

Novel coronavirus telah menjadi sumber ketakutan bagi orang-orang di seluruh dunia sejak diidentifikasi pada Desember 2019 di Wuhan, Cina. Sekarang, Pusat

Baca Lebih Lanjut
Lima Kegiatan Umum Yang Dapat Mempengaruhi Kualitas Udara Di Dalam Rumah Anda

Ketika kita berpikir tentang polusi udara, kebanyakan dari kita mungkin mempertimbangkan kualitas udara di luar rumah kita. Tapi polusi udara dalam ruangan akhirnya

Baca Lebih Lanjut
Penelitian Baru Menyarankan Bahwa Menambahkan Tanaman Ke Meja Kerja Anda Mengurangi Kecemasan

Jika menyimpan tanaman segar di rumah Anda membuat Anda nyaman, mungkin sudah waktunya untuk menambahkan satu ke ruang kantor Anda untuk membatasi stres. & Hellip

Baca Lebih Lanjut
Inilah Cara Mengambil Mandi Yang Lebih Baik

Dalam dunia yang sibuk saat ini, mudah untuk jatuh ke dalam rutinitas mandi, memakai pakaian, dan berlari keluar pintu. Melambat dan

Baca Lebih Lanjut
Cara Membuat Ruang Kerja Yang Benar Ergonomis

Ada lebih banyak hal untuk menciptakan ruang kerja yang kedengarannya ergonomis daripada berinvestasi di meja berdiri (walaupun, yang pasti merupakan bagian dari itu). Dari detail skala besar, seperti

Baca Lebih Lanjut
Cara Mengidentifikasi Gigitan Dan Sengatan Bug Yang Umum, Menurut Ahli

Plus, tanda-tanda saat itu adalah sesuatu yang lebih serius

Baca Lebih Lanjut
Lima Peregangan Yang Harus Dilakukan Setiap Malam Sebelum Tidur

Langkah-langkah ini dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik

Baca Lebih Lanjut
Cara Menjaga Lansia Aman Selama Gelombang Panas

Sementara gelombang panas memengaruhi semua orang, lansia adalah salah satu kelompok yang paling rentan terhadap bahaya terkait panas. Alasannya? Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, orang

Baca Lebih Lanjut
Inilah Cara Mengenalinya Jika Anda Dehidrasi

Lihatlah di cermin: Para ahli kami mengatakan bahwa dehidrasi terlihat di kulit Anda

Baca Lebih Lanjut
Berapa Banyak Waktu Layar Terlalu Banyak?

Para ahli mengatakan bahwa jawabannya tergantung pada faktor gaya hidup lainnya

Baca Lebih Lanjut
Tujuh Hal Yang Seharusnya Tidak Anda Lakukan Sebelum Tidur

Plus, satu hari penting untuk menjauhkan dari meja Anda

Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Mesin Noise Putih Membantu Anda Tertidur?

Kami mendemistifikasi ilmu di balik gadget populer ini

Baca Lebih Lanjut
Bisakah Anda Minum Obat Setelah Tanggal Kedaluwarsa?

Menurut seorang perawat praktik lanjutan, jawabannya sangat tergantung

Baca Lebih Lanjut
Tiga Tip Sederhana Ini Akan Membantu Anda Tidur Lebih Baik (dan Lebih Lama!) Setiap Malam

Jam-jam yang dihabiskan di kamarmu adalah yang penting: Mereka membuatmu senang - atau benar-benar tergesa-gesa

Baca Lebih Lanjut
Meja Berdiri Mungkin Bukan Kunci Produktivitas, Saran Penelitian Baru

Meskipun berdiri di tempat kerja mungkin tidak berdampak positif terhadap kinerja Anda, itu dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan

Baca Lebih Lanjut
Cara Paling Efektif Untuk Menyatukan Hidup Anda Untuk Musim Gugur

Menurut Pinterest itu semua tentang penjurnalan peluru, meditasi, dan tetap teratur

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Seni Jepang Kintsugi Adalah Pahlawan Perawatan Diri Baru Anda

Jika Anda pernah mendengar tentang Kintsugi, Anda mungkin mengaitkan istilah ini dengan seni memperbaiki tembikar Jepang yang rusak. Metode pernis ini menggunakan emas dan

Baca Lebih Lanjut
Cara Tetap Zen Di Dunia Digital

Bernafas saja. Penelitian menunjukkan bahwa 80 persen dari kita secara singkat menahan napas atau mengambil yang dangkal saat membaca email dan teks - sebuah kekhilafan yang oleh Raleigh, konsultan teknologi yang berbasis di North Carolina Linda Stone menyebutnya "apnea email."

Baca Lebih Lanjut
Mengapa Anda Harus Membuat Tempat Tidur Setiap Hari

Martha yang melakukannya, dan Anda juga harus! Obat rahasia untuk malam tanpa tidur dan hari yang lebih produktif, lebih bahagia, dan lebih sehat adalah semudah mengambil beberapa menit dalam rutinitas pagi Anda untuk melipat selimut, menyelipkan seprai, dan menopang bantal-bantal itu

Baca Lebih Lanjut
Cara Menemukan Bantal Yang Tepat Untuk Tidur Malam Yang Sempurna

Saat mematikan elektronik Anda dan menyeruput teh yang menenangkan dapat menjadi bagian dari rutinitas tidur yang sehat, baik Anda memiliki bantal yang tepat

Baca Lebih Lanjut